Yoga  

Verlang je naar meer rust en balans in je dagelijks leven? Met de Yoga cursus ontdek je hoe veelzijdig yoga is. Je krijgt meer inzicht in waar yoga om draait en probeert zelf verschillende oefeningen uit. Zo merk je gaandeweg welke kanten van yoga jou het meest aanspreken en wat yoga voor jou kan betekenen.

 De Yoga opleiding is opgebouwd als flexibele thuisstudie. Je kiest zelf wanneer je de lessen volgt en bepaalt je eigen studietempo. Daardoor past de cursus gemakkelijk naast je job, gezin of andere bezigheden.

Waarom kiezen voor de Yoga cursus?

Brede kennismaking met verschillende kanten van yoga

Zelf oefenen met hulp van instructievideo’s

Meer inzicht in de oorsprong en filosofie van yoga

Yoga integreren in je dagelijkse ritme

Ruimte voor zelfonderzoek en persoonlijke ontwikkeling

Ontdek waarom yoga veel verder gaat dan bewegen

Yoga vindt zijn oorsprong in India en heeft een brede filosofische achtergrond. In deze Yoga cursus leer je daar meer over. Er is aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en bewustwording, waarbij ook zelfonderzoek aan bod komt.   

Je verdiept je daarnaast in waarneming en concentratie. Daarbij leer je bewuster kijken naar wat je tijdens het oefenen opmerkt en welke rol je zintuigen en aandacht spelen. Zo krijg je een breder beeld van hoe lichaam, gedachten en gevoelens binnen yoga samenhangen.

Maak kennis met verschillende kanten van yoga in deze Yoga opleiding

De Yoga cursus laat je kennismaken met verschillende yogahoudingen en oefeningen. Daarbij werk je aan soepelheid, balans en lichaamsbeheersing. Tegelijk leer je meer over de werking van je ademhaling en probeer je verschillende manieren van ademen uit.

Tijdens de Yoga opleiding ontdek je dat yoga op verschillende manieren kan worden beoefend. Zo komen yoga nidra en verschillende yogavormen aan bod, net als ontspanning, meditatie en visualisatie. Op die manier krijg je een breed beeld van wat yoga allemaal omvat.

Ervaar zelf wat je leert in de Yoga cursus

Deze Yoga cursus draait niet alleen om lezen en kennis opdoen. Tijdens de lessen probeer je zelf houdingen, ademhalingsoefeningen en andere technieken uit. Daardoor krijgt de theorie meteen een praktische kant.

Door regelmatig te oefenen en aandacht te hebben voor je eigen ervaringen, leer je de verschillende onderdelen beter kennen. Je ontdekt geleidelijk welke aspecten van yoga het beste bij jou passen en welke invloed het oefenen op jou heeft.

Leer yogaoefeningen met instructievideo’s

Bij de yogaoefeningen krijg je extra ondersteuning via instructievideo’s die je online kan bekijken. De Yoga cursus telt 80 video’s met in totaal bijna vier uur aan videomateriaal. Daarin zie je duidelijk hoe een oefening wordt uitgevoerd en waarop je kan letten.

De beelden vullen de uitleg uit de lessen aan. Zo kan je een oefening eerst bekijken voordat je ze zelf uitvoert en wordt het gemakkelijker om de aanwijzingen uit de Yoga cursus te volgen.

Yoga voor beginners of al ervaring? Ontdek of deze Yoga cursus bij je past

Deze Yoga cursus past bij je als je interesse hebt in yoga en er graag meer over wilt bijleren. Nog nooit yoga gevolgd? De Yoga cursus start vanuit de absolute basis en vraagt geen specifieke vooropleiding. Daardoor sluit de cursus ook goed aan als je zoekt naar yoga voor beginners.

Heb je al eerder yoga beoefend? Dan kan je jouw kennis uitbreiden. Je leert meer over de achtergrond, oefeningen en verschillende yogavormen. Zo kan je verder bouwen op wat je al kent.

Leg met de Yoga cursus een brede basis voor yoga

Na deze Yoga cursus heb je kennis en ervaring opgedaan waarmee je zelfstandig verder kan oefenen. Je hebt verschillende houdingen en technieken leren kennen en weet meer over ademhaling, ontspanning en aandacht.

Ook ontdek je hoe je yoga kan integreren in je eigen dagelijkse ritme. Zo kan je na de Yoga opleiding verder met de onderdelen die aansluiten bij jouw leven en interesses. Benieuwd of de Yoga cursus iets voor jou is? Vraag een gratis proefles aan en ontdek of deze cursus bij je past. Of schrijf je meteen in en start vandaag nog met de Yoga opleiding.